• ①

  電話でなくてもいいから、せめてメールぐらい交換したい。/不是电话也可以，至少想互发邮件。

• ②

  全部食べてとは言わないが、せめてサラダだけでも食べてほしい。/我不是说让你全吃，至少把沙拉吃了吧。

• ③

  ダイエットしようとせめて間食なりとも控えるつもりが、意志が弱くて何かつまみ食いしてしまう。/想要减肥，本想至少控制一下零食也好，但却不知不觉地意志力薄弱，偷吃了很多东西。

①「せめて」是副词，后续表示决心、愿望等含义的表达方式，表示程度的降低。多用「せめて～ぐらいは」的形式

②表示尽管不充分，但至少也……得意思。

①それで満足というわけではないが，最小限これだけでもという話し手の気持ちを表す
②不満足ながら、これだけは実現させたいという最低限の願望を表す。